Achtsamkeit-Resilienz stärken durch Entspannung

Beschreibung

In diesem Kurs lernen Sie Achtsamkeitsübungen kennen, die Ihnen helfen, ihr Beruhigungssystem zu nähren, um Ihre Resilienz zu stärken. Das bedeutet, dass Sie ihre emotionale Widerstandskraft erhöhen und zu mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit finden können. Mit allen Übungen können Sie zur Ruhe kommen, Entspannung finden und ein Gefühl von Sicherheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden erleben. Hierdurch wird die Basis für Erholung geschaffen und die Stärkung der Resilienz unterstützt.

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