Rückbildung

Während der Schwangerschaft hat Ihr Körper sich mit Hilfe von Hormonen auf die Geburt vorbereitet. Hierbei sind das Gewebe, die Knorpelverbindungen weich geworden, das Becken wurde gedehnt.

Nach der Geburt gilt es, in einem Rückbildungskurs durch gezielte Übungen und er Anleitung den Beckenboden zu kräftigen, um einer Blasenschwäche zuvorzukommen, die Muskeln wieder zu festigen. Den Körper wieder in seine "alte" Form zu bringen.

Nach der Geburt – die eine körperliche Höchstleistung ist – sind auch viele Muskelgruppen, vor allem der Beckenboden sehr beansprucht.

Im Rückbildungskurs werden durch gezielte Übungen diese Muskeln wieder stabilisiert, der Beckenboden trainiert, so dass Ihr Körper wieder in seine „alte“ Form kommt und Sie Ihr Körpergefühl wieder erlangen.

Um sich für einen Kurs anzumelden, reden Sie mit Ihrer Hebamme oder der Entbindungsklinik. Auch Physiotherapiepraxen bieten zum Teil Kurse an.

In der Regel übernehmen die Krankenkassen die Kosten hierfür.

Eine Hebammenliste finden Sie <hier>